ഹാർട്ട് റേറ്റ് മോണിറ്റർ-ൻ്റെ ഉപയോഗം എന്താണ്?

ഹാർട്ട് റേറ്റ് മോണിറ്ററിൻ്റെ നിരവധി പ്രധാന ഉപയോഗങ്ങളുണ്ട്. ഒന്നാമതായി, ഒരു വ്യായാമത്തിൻ്റെ തീവ്രത ട്രാക്ക് ചെയ്യാൻ ഇത് സഹായിക്കുന്നു. ഹൃദയമിടിപ്പ് അളക്കുന്നത് ഉപയോക്താക്കൾക്ക് അവർ ശരിയായ വേഗതയിൽ പ്രവർത്തിക്കുന്നുണ്ടോ എന്നും അവരുടെ പ്രയത്നം കൂട്ടുകയോ കുറയ്ക്കുകയോ ചെയ്യേണ്ടതുണ്ടോ എന്ന് അറിയാൻ അനുവദിക്കുന്നു. കാലക്രമേണ അവരുടെ പുരോഗതി ട്രാക്കുചെയ്യാനും ഇത് ഉപയോക്താക്കളെ സഹായിക്കുന്നു, കാരണം അവരുടെ ഫിറ്റ്‌നസ് ലെവൽ വർദ്ധിക്കുന്നതിനനുസരിച്ച് അവരുടെ ഹൃദയമിടിപ്പിലെ മാറ്റങ്ങൾ അവർക്ക് കാണാൻ കഴിയും.

രണ്ടാമതായി, ഉപയോക്താക്കൾ അവരുടെ അനുയോജ്യമായ ടാർഗെറ്റ് ഹൃദയമിടിപ്പ് മേഖലയിൽ പ്രവർത്തിക്കുന്നുണ്ടെന്ന് ഉറപ്പാക്കാൻ ഹൃദയമിടിപ്പ് മോണിറ്ററുകൾ ഉപയോഗപ്രദമാണ്. ഇത് പ്രധാനമാണ്, കാരണം വളരെ കഠിനാധ്വാനം പരിക്കിന് കാരണമാകും, അതേസമയം കുറഞ്ഞ പരിശ്രമം ആരോഗ്യ ആനുകൂല്യങ്ങൾ കുറയ്ക്കും. ഒരു ഹാർട്ട് റേറ്റ് മോണിറ്റർ ധരിക്കുന്നതിലൂടെ, ഫിറ്റ്നസ് പ്രേമികൾക്ക് അവരുടെ അനുയോജ്യമായ ടാർഗെറ്റ് ഹൃദയമിടിപ്പ് സോണിൽ ആണോ എന്ന് നിരീക്ഷിക്കാൻ കഴിയും.

മൂന്നാമതായി, പ്രത്യേക ആരോഗ്യ പ്രശ്നങ്ങളുള്ള ഉപയോക്താക്കൾക്ക് ഹൃദയമിടിപ്പ് മോണിറ്ററുകൾ വിലപ്പെട്ടതാണ്. ഉദാഹരണത്തിന്, ഹൃദയസംബന്ധമായ പ്രശ്നങ്ങൾ ഉള്ള ആളുകൾക്ക് സുരക്ഷിതമായ നിരക്കിൽ ജോലി ചെയ്യുന്നുണ്ടെന്ന് ഉറപ്പാക്കാൻ മോണിറ്റർ ഉപയോഗിക്കാം. വിട്ടുമാറാത്ത അവസ്ഥകളുള്ളവർക്ക് ഫലപ്രദമായ തലത്തിൽ വ്യായാമം ചെയ്യുമ്പോഴും അമിതമായി അധ്വാനിക്കുന്നില്ലെന്ന് ഉറപ്പാക്കാൻ കഴിയും.